朋友小小的宝宝已经四个月了，有一天姥姥吃苹果时，看见宝宝很馋地看着姥姥的嘴巴一张一合，就刮了一点给宝宝吃，宝宝抿着嘴看起来还挺满足的样子。

小小问我，宝宝这么大了，是不是可以给宝宝添加点辅食了？比如苹果泥，要不要蒸熟了再给宝宝吃？

实际上，宝宝才4个月，我不太建议现在就给宝宝吃辅食，我家宝是在大概6个月左右才开始添加辅食的。

添加辅食从什么开始

一般老一辈那一代，很多妈妈在宝宝四个月时就给宝宝吃辅食了。我个人建议是最好从6个月左右再开始给宝宝添加辅食。如果还是很早给宝宝吃辅食，可能宝宝肠胃不适，出现便秘或者拉肚子情况。

如果确实很想给宝宝吃，可以在宝宝四个月时，稍稍给一点，不用正经八百地给宝宝添加一顿辅食作为正餐，就想上文中姥姥那样，给宝宝刮上一点点，让宝宝尝个滋味。

最初添加辅食，可以先添加米粉类，和奶粉比较像，比较抗饿，晚上临睡前那一顿可以添加点米粉，添加辅食要遵循从少到多，一样一样的慢慢添加，不要着急，毕竟孩子的肠胃还不完全。

也可以买些各种泥，苹果泥，香蕉泥，复合水果泥，肝泥的成品，我当时给宝宝买了不少成品泥，宝妈不嫌麻烦的话可以自己制作，干净卫生。最早添加的辅食多是米汤，烂面条，稀粥之类的。

宝宝添加辅食还需要根据宝宝的生长发育状况来决定：

宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能够自己挺直脖子，可以进食固体食物；

吞咽功能逐渐协调成熟，不再有挺舌反射了，不会把食物推出嘴

消化系统中生成分解酶素，能够消化不同种类的食物

怎样添加苹果辅食

给宝宝添加苹果时，我家是没有蒸熟了吃，个人感觉水果蒸熟了味道变得不好吃了，基本上都是用铁质勺子一点点刮下来给宝宝吃的。

苹果蒸熟了吃也可以的，苹果泥中含有一种营养物质是苹果酚，这种营养物质可以预防维生素流失，预防龋齿作用，苹果蒸熟后，苹果酚的含量可以增加21%，也有利于吸收。

如果宝宝积食口臭，过敏咳嗽，消化不良，可以吃蒸熟的苹果。但是蒸熟的苹果也会存在维生素c流失等问题。所以苹果生吃还是熟吃可以根据自己家宝宝的情况定即可。

宝宝腹泻时可以吃熟苹果，对宝宝腹泻有一定疗效。

宝宝小一点时，我选择那些软一些的，不是脆生生的那种。像黄香蕉，蛇果等，很容易刮下来，面面的，甜甜的，孩子也喜欢吃，虽然成人不是很喜欢吃这种口味。

其他像香蕉，西红柿都比较软，直接可以给宝宝一小块吃，小一点的宝宝注意不要噎到，可以一样一样的给宝宝添加。

可以做苹果水

有的宝宝不爱喝白水，宝妈也可以煮苹果水给宝宝喝，苹果水会有一点甜滋滋的感觉，孩子还是挺爱喝的，不过对于宝宝来说，最好的还是白开水，从小训练宝宝的口味要清淡，喝白开水是比较好的选择。

宝宝在大一点时，可以给宝宝切苹果条，直接用手拿着吃，慢慢的随着年龄在切成块，也需要不断地锻炼孩子牙齿的坚韧性。

总之，辅食添加原则，遵循着由小到大，由少到多的原则就好了。