正值秋季，昼夜温差大，不少人都感冒了。网上流传预防感冒的方法五花八门，如室内熏醋、熟吃大蒜、喝姜汤等，这些方法靠谱吗？为此，记者采访了河南省中医院治未病科主治医师边红恩。

室内熏醋：或对身体产生危害

边红恩告诉记者，食醋的主要成分为醋酸，有一定的杀菌、抑菌作用，但需要一定的浓度，房间熏醋达不到杀菌的目的，而且感冒多为病毒感染，熏醋是不能破坏病毒结构、杀灭病毒的。

熏醋散发出的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，导致呼吸道分泌物增多，会诱发甚至加重慢性支气管炎、肺气肿、哮喘患者的病情，对老人、儿童和哮喘患者的影响最为严重。熏醋不仅对人体不安全，对室内家具也有一定的腐蚀性。

所以，房间醋熏预防感冒的方法不可取，室内通风是预防感冒最简单、有效的办法。

熟吃大蒜：部分人群不宜食用大蒜

大蒜有抗病毒、杀菌、祛痰、止泻的功能，可以减轻打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，而且大蒜中的大蒜素能提高免疫系统功能，避免感冒。但是吃大蒜要讲究一定的方式，大蒜素是杀菌、抗病毒的主要成分，遇热会很快失去作用，将大蒜捣成泥静置15分钟，作为调味品生吃是最好的方法。

需要注意的是，大蒜会影响人体对维生素B的吸收，对眼睛有害，长期过量吃大蒜，容易出现视物模糊、视力下降等，民间有“大蒜百益而独害目”之说。大蒜对胃有较强的刺激性，不宜空腹食用，胃酸过多、十二指肠溃疡、慢性胃炎患者在急性期不宜吃大蒜，以免加重病情。此外，由于大蒜性辛温，易生热，肝肾阴虚者不宜长期食用大蒜。

喝板蓝根：不适用于风寒引起的感冒

板蓝根性寒味苦，有清热解毒、凉血利咽的作用，对病菌引起的感染性疾病有较好的预防与治疗效果。

感冒有风寒、风热之别。风热引起的感冒，板蓝根可以起到防治作用，而风寒引起的感冒，板蓝根易导致腹泻、体质下降，不仅起不到防病的目的，反而会致病。尤其是对于幼儿来说，板蓝根有时不仅起不到预防感冒的效果，甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害。

喝姜汤：对风热引起的感冒无用

风寒引起的感冒会导致全身怕冷、流清鼻涕、舌苔淡白，可喝姜汤，而风热引起的感冒会导致喉咙疼、流黄鼻涕、大便干燥，不适宜喝姜汤。

预防感冒试试这些小方法

热水泡脚：每晚用热水泡脚20分钟，泡脚时，水量要没过踝部，可预防感冒。

盐水漱口：每日早、晚和餐后用盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，效果更佳。

多喝白开水：秋冬气候干燥，常喝白开水，不但能保证人体对水的需求，还可起到利尿排毒、清除体内废物的作用，有利于预防感冒。（李晓龙）