研究证实,多梦症对人体健康并没有太多损害,不影响日常生活与工作,一般不需要治疗。但如果似睡非睡、越睡越累、头昏心慌、记忆减退等,应该进行调理,以下几种果蔬、谷豆都有助安神。
大枣:补中益气、养血安神,可缓解气血亏虚、心神失养之多梦。
百合:养阴清心、宁心安神,有助缓解阴虚有热之少寐多梦。
龙眼肉:补益心脾、养血安神,为缓解血虚健忘多梦常用之品。
桑椹:滋阴补血、生津润燥,适用于肝肾阴虚之多梦证。
核桃仁:补肾温肺、润肠通便,适用思虑过度、肾精亏虚之多梦。
番茄:补血滋阴、清热养心,适用心血不足、阴虚火旺之多梦。
豆浆:清肺润燥、解毒利湿,适用于心烦不寐、健忘多梦。